2017年09月02日

集中力を高めるために

普段集中できていますか?

勉強する上で集中することは
大変欠かせないはずです。

もちろん
普段の勉強で人並みの集中力が無くては
人一倍勉強時間が増します。
その結果
あなたに届けられるはずの
合格通知は夢で終わってしまい
あなたに増えるはずのお金が増えず
友達や家族との予定が作れないままで
人生を終えてしまいます。

つまり勉強する上で
集中することは避けずに通れないのです!



短時間で勉強をこなし
続けることで人より効率
よくでき合格圏に届きます。

その結果あなたの元に
合格通知が届き、週末の家族サービスという
プレゼントが始まります。

人一倍勉強なんてしたくないですよね?

あなたと奥さんとお子さんで
ランチを共にしたいですよね?
そのような生活を送りたいと思いませんか?

そのために今回教えることは

それは

「起きてすぐ日光浴」

することです。

なぜなら
日光浴することで
セロトニンという
集中力を高める物質が分泌されます。

セロトニンは
自律神経を保ってくれる働きを持つので
勉強効率を高めてくれるのです。

大学で集中力の実験を行い
ひとりは毎日、日光浴を行い
もう一人は極力部屋にこもり日の光を避け続けるという
実験を一週間行なったところ
毎日日光浴を行う方は
セロトニンが分泌され
机に3時間座り続けられたのに対し、
部屋にこもり続けた人は
机に15分しか座り続ける事ができなったそうです。

ではどのようにして
日光浴をおこなうかと言うと


STEP1
起きたらベッドから離れる

STEP2
部屋のカーテンと窓を開ける

STEP3
体を太陽に向けて15分浴びる

これを今から毎日実践し続けることで
集中力を格段に高める事が出来ます。




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posted by タル at 20:13| お薦めや体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする