2019年09月08日

気持ちのいい睡眠をとるための市販薬やサプリメント

気持ちのいい睡眠をとることこそ至高。

枕やベット、布団でも
眠り方は変えられるかもしれませんが、
飲み薬でも結構、効果があります。

気持ちのいい睡眠をとるための市販薬、サプリメント

「アサヒグループ食品 ネナイト 睡眠の質を高める」
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ネナイトは、睡眠時間が少ない人におススメ。
少ない時間でも集中して眠ることで、
睡眠効果を上げることができ、
起きた後のスッキリ感が上がります。




「ロート製薬 ユクリズム 加味帰脾湯」
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漢方なので、食前に飲むか、食間。
効果が1時間後から出てきますが、
不安な感じとか、疲れている感じが
何となく軽減され、眠りを妨げる要素が減ります。



「FANCL セントジョーンズワート」

下記商品はDHCですが、効果はほぼ同じだと思います。
FANCLをよく使っているのですが、
Amazon、楽天ではなく、直営店しか売ってなさそうです。
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DHC セントジョーンズワート 30日分

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気持ちを前向きにしてくれるサプリメントで、
心配事が多かったりしても、
そんな気持ちを除去してくれて、
より眠りやすくなります。




「レスタミンコーワ 糖衣錠」
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夜中に蕁麻疹が出てしまって
眠れなくなるという方も多いと思います。
こちらを寝る前に飲むと、
蕁麻疹に対してだけでなく、
より眠気が増してきます。




嫌なことがあっても、いい睡眠をとれば忘れられるかも。
一日の疲れは、次の日の朝までに。

上記、市販薬やサプリメントだけではなく、
寝具を変えることでも睡眠の効果は高まります。
気持ちのいい睡眠、目覚め、快眠、質のいい睡眠をとるために
TARU'S DOOR

fromタル



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posted by タル at 00:29| お薦めや体験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする